. La musicothérapie est utilisée comme un outil pour l’aider à explorer et exprimer ses émotions à travers l’écoute musicale.

• la musique qu’elle va écouter va lui permettre d’explorer ce qu’elle ressent
• Écoutez ses sensations, sans jugement, et à noter ou dessiner ce qui lui vient, si elle le souhaite.
• Proposition de plusieurs morceaux instrumentaux variés (calmes, joyeux, mélancoliques)
• Après avoir écouté 2 ou 3 morceaux, Louise crée une “carte des émotions” où elle associe chaque musique à une émotion (joie, tristesse, colère, sérénité, etc.).
• Claire visualise ces émotions sous forme de dessins ou de mots simples qu’elle écrit à côté de chaque titre.
• Cet exercice aide Louise à identifier et nommer ses ressentis, ce qui est souvent difficile pour elle dans une conversation classique.

Résultat et transcription émotionnelle

• Ce que la musique révèle :

La musique permet à Louise d’exprimer des émotions qu’elle n’arrivait pas à verbaliser directement, comme sa nostalgie d’une époque plus insouciante.

Résultats : En quelques séances, Louise se sent plus détendue, arrive à mieux communiquer avec ses parents et retrouve du plaisir à partager ses émotions.

Pourquoi essayer la musicothérapie ?

La musicothérapie s’adapte à tous les âges et à divers besoins : qu’il s’agisse de réduire le stress, de surmonter un traumatisme ou simplement de trouver un moment de bien-être à travers la musique.