Acupression inspirée de la médecine chinoise à Saint-Jean-de-Luz et Cibourée
Quand les émotions prennent corps
Le corps exprime parfois ce que nous retenons : stress, tensions, fatigue, respiration courte, mâchoire serrée, nuque ou épaules contractées…
Nos émotions, notre vécu et nos façons de réagir peuvent influencer notre manière de respirer, de nous tenir et de nous mettre en tension.
Par l’acupression inspirée de la médecine chinoise, je travaille sur des points précis et les zones de tension pour favoriser le relâchement, l’apaisement et aider le corps à retrouver un meilleur équilibre.
Écouter le corps, c’est aussi apprendre à reconnaître ce qui se passe en soi.
une émotion ne passe pas seulement par les mots. Elle peut aussi se traduire dans la posture, la respiration, les tensions musculaires ou certaines attitudes corporelles.
Épaules qui se crispent, mâchoire serrée, ventre noué, souffle court, sensation de porter trop lourd… le corps possède son propre langage.
Par l’acupression et le travail des points issus de la médecine chinoise, j’accompagne le relâchement des tensions et vous aide à porter une attention différente aux manifestations corporelles associées à votre vécu émotionnel.
Un travail à la rencontre du corps, des émotions et de ce qui s’exprime sans les mots.
Acupression
A l'écoute du corps et des émotions
Inspirée de la médecine chinoise, l’acupression agit par la stimulation de points précis du corps pour favoriser détente, équilibre et mieux-être.
On peut venir pour un sommeil perturbé, une digestion difficile, des tensions dans le dos, une fatigue persistante, ou simplement parce que le corps semble ne plus réussir à relâcher.
Mais la séance peut aussi accompagner ce qui se joue plus intérieurement : le besoin de reconnaissance, la difficulté à dire non, le stress, la colère, les peurs, la charge émotionnelle ou cette sensation de toujours devoir tenir.
Car le corps et les émotions sont intimement liés.
Chaque séance devient alors une expérience personnalisée : un temps pour écouter ce qui se manifeste, stimuler les points adaptés à votre besoin du moment et vous permettre de retrouver davantage d’apaisement et d’équilibre.
Le corps en mouvement, tout en douceur
Retrouver équilibre, mobilité & bien être
Séance individuelle — Acupression & Mouvement doux
Pendant cette séance d’une heure, l’acupression est associée à quelques mouvements simples sur chaise, inspirés du tai-chi.
L’acupression inspiré de la médecine chinoise favorise la détente et le relâchement des tensions. Les mouvements doux permettent ensuite de mobiliser le corps progressivement, entretenir la souplesse, la coordination et l’équilibre, tout en apportant une sensation de légèreté et de bien-être.
Une approche particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent reprendre une activité en douceur, qui ne se reconnaissent pas dans les salles de sport, ou qui souhaitent préserver leur mobilité au fil des années.
Atelier Mouvement doux sur chaise
Je propose également des séances d’une heure en petit groupe de 4 personnes, autour de mouvements sur chaise inspirés du tai-chi, associés à la respiration et à des gestes simples d’auto-acupression.
Ces séances permettent de remettre le corps en mouvement sans le brusquer, d’améliorer progressivement la mobilité, la souplesse, la coordination et l’équilibre, tout en favorisant la détente.
Les exercices sont accessibles et chacun évolue selon son rythme et ses possibilités.
Bouger en douceur pour conserver un corps plus mobile, plus souple et plus vivant.
Une approche inspirée de la médecine traditionnelle chinoise pour écouter le langage du corps, comprendre ce qui se joue émotionnellement et retrouver plus d’équilibre.
Pour une séance d’art thérapie j’utilise des formes d’expression artistique, le dessin, du collage, de l’expression corporelle, de la photo, de l’écriture, des mandalas pour aider les participants à explorer leurs émotions, développer leur créativité.
Réflexologie plantaire
Par des pressions douces et ciblées sur différentes zones du pied, la réflexologie plantaire invite le corps à se relâcher en profondeur.
Elle aide à apaiser les tensions, calmer le mental, favoriser la détente et retrouver davantage d’équilibre et de légèreté.
Un moment pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi autrement.
Thérapeute émotionnelle à Saint-Jean-de-Luz et Ciboure
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