Ostéothérapie & Acupression
Quand les émotions prennent corps
Dos douloureux, nuque raide, épaules contractées, fatigue, stress, sommeil perturbé ou digestion difficile… Notre corps exprime parfois les tensions accumulées au fil du temps.
Grâce à l’ostéothérapie douce et à l’acupression inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, je propose une approche manuelle personnalisée qui vise à relâcher les tensions musculaires, favoriser la souplesse, la mobilité et le confort corporel.
Parce que le corps et les émotions sont étroitement liés, chaque séance prend en compte votre état physique, votre vécu et vos besoins du moment.
Écouter son corps, c’est aussi lui permettre de retrouver davantage de liberté et d’équilibre.
une émotion ne passe pas seulement par les mots. Elle peut aussi se traduire dans la posture, la respiration, les tensions musculaires ou certaines attitudes corporelles.
Épaules qui se crispent, mâchoire serrée, ventre noué, souffle court, sensation de porter trop lourd… le corps possède son propre langage.
Par l’acupression et le travail des points issus de la médecine chinoise, j’accompagne le relâchement des tensions et vous aide à porter une attention différente aux manifestations corporelles associées à votre vécu émotionnel.
Un travail à la rencontre du corps, des émotions et de ce qui s’exprime sans les mots.
Une approche corporelle globale
A l'écoute du corps et des émotions
Chaque corps a son histoire, ses tensions et son propre rythme.
L’ostéothérapie douce et l’acupression associent un travail manuel ciblé sur les zones de tension et la stimulation de points précis du corps.
Cette approche vise à :
● Favoriser le relâchement des tensions du dos, de la nuque et des épaules.
● Retrouver davantage de souplesse et d’aisance dans les mouvements.
● Accompagner la récupération physique après l’effort.
● Favoriser le confort digestif, notamment en cas de ballonnements.
● Apaiser le stress et favoriser un sommeil plus serein.
● Retrouver une sensation de légèreté et de vitalité.
Adultes, sportifs et seniors peuvent bénéficier d’un accompagnement adapté à leurs besoins.
Bien au-delà de la simple détente, je vous propose un moment d’écoute et d’attention pour retrouver un meilleur confort dans votre corps et votre quotidien.
Le corps en mouvement, tout en douceur
Retrouver équilibre, mobilité & bien être
Séance individuelle — Acupression & Mouvement doux
Pendant cette séance d’une heure, l’acupression est associée à quelques mouvements simples sur chaise, inspirés du tai-chi.
L’acupression inspiré de la médecine chinoise favorise la détente et le relâchement des tensions. Les mouvements doux permettent ensuite de mobiliser le corps progressivement, entretenir la souplesse, la coordination et l’équilibre, tout en apportant une sensation de légèreté et de bien-être.
Une approche particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent reprendre une activité en douceur, qui ne se reconnaissent pas dans les salles de sport, ou qui souhaitent préserver leur mobilité au fil des années.
Atelier Mouvement doux sur chaise
Je propose également des séances d’une heure en petit groupe de 4 personnes, autour de mouvements sur chaise inspirés du tai-chi, associés à la respiration et à des gestes simples d’auto-acupression.
Ces séances permettent de remettre le corps en mouvement sans le brusquer, d’améliorer progressivement la mobilité, la souplesse, la coordination et l’équilibre, tout en favorisant la détente.
Les exercices sont accessibles et chacun évolue selon son rythme et ses possibilités.
Bouger en douceur pour conserver un corps plus mobile, plus souple et plus vivant.
Une approche manuelle douce et ciblée, inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, pour favoriser le relâchement des tensions musculaires, retrouver souplesse et mobilité, accompagner la récupération physique et améliorer le confort corporel au quotidien.
Pour une séance d’art thérapie j’utilise des formes d’expression artistique, le dessin, du collage, de l’expression corporelle, de la photo, de l’écriture, des mandalas pour aider les participants à explorer leurs émotions, développer leur créativité.
Réflexologie plantaire
Par des pressions douces et ciblées sur différentes zones du pied, la réflexologie plantaire invite le corps à se relâcher en profondeur.
Elle aide à apaiser les tensions, calmer le mental, favoriser la détente et retrouver davantage d’équilibre et de légèreté.
Un moment pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi autrement.
Thérapeute émotionnelle à Saint-Jean-de-Luz et Ciboure
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