Une approche bienveillante
La transformation émotionnelle est un accompagnement bienveillant, qui respecte le rythme unique de chaque personne. Elle facilite un processus de reconstruction intérieure, tant sur le plan émotionnel que psychologique. Ce processus intègre des approches traditionnelles telles que l’art-thérapie, la musicothérapie et la peinture psycho-énergetique, offrant ainsi une diversité d’outils pour soutenir le cheminement personnel.
Outil thérapeutique : l'art-thérapie
Art-thérapie : Explorez, Créez, Libérez-vous
Lors de mes séances d’art-thérapie, j’utilise différentes formes d’expression créative, telles que le dessin, le collage, l’expression corporelle, la photographie, l’écriture et les mandalas. Ces pratiques vous permettent d’explorer vos émotions, de développer votre créativité et de retrouver un équilibre intérieur.
Pourquoi choisir l’art-thérapie ?
L’art-thérapie est pour moi un moyen efficace de lutter contre le stress et l’anxiété, d’affronter les dépendances, notamment aux réseaux sociaux, et d’accompagner les troubles obsessionnels compulsifs. En sortant de votre zone de confort, vous découvrirez comment prendre du plaisir avec vos cinq sens tout en apprenant à libérer et comprendre vos émotions.
Mes séances vous offrent un espace sécurisé pour traiter vos expériences de manière non verbale, vous permettant ainsi d’exprimer ce qui est parfois difficile à verbaliser. Vous apprendrez également à calmer votre mental, à accepter votre passé et à le transformer en force.
Développement personnel et bien-être
Chaque séance d’art-thérapie est une étape vers votre mieux-être. Ensemble, faisons de l’art un chemin vers la libération et la compréhension de soi. À travers l’art-thérapie, je vous invite à :
- Découverte de soi : explorer, exprimer des émotions souvent enfouis ou difficiles à verbaliser
- Libérer et comprendre vos émotions : Découvrez des moyens créatifs d’exprimer vos ressentis.
- Accepter votre passé : Transformez vos expériences en forces motrices pour votre avenir.
- Surmonter vos croyances limitantes : Identifiez et détruisez les obstacles qui entravent votre épanouissement.
- Retrouver une bonne image de soi : Reconnectez-vous à votre valeur intérieure et à vos véritables besoins.
Outil thérapeutique : la musicothérapie
Musicothérapie
Les sons utilisés en musicothérapie sont soigneusement enregistrés en studio à Urrugne, offrant ainsi une immersion optimale. Chaque enregistrement est réalisé avec une qualité professionnelle, garantissant une expérience sonore riche et apaisante.
Une méthode thérapeutique puissante
La musique, sélectionnée avec soin par la thérapeute, agit comme un langage universel, contournant les mots pour atteindre directement les émotions. Qu’elle soit douce et apaisante, ou plus rythmée et énergique, elle éveille des souvenirs et des sensations profondes. La musicothérapie a le pouvoir d’améliorer l’état émotionnel, de réduire l’anxiété et de favoriser la guérison, en influençant notre humeur et nos émotions.
C’est un véritable voyage intérieur où la musique devient un pont entre les émotions et l’esprit. Elle vous reconnecte à vous-même, libérant les mots et les émotions, même ceux qui ne trouvent pas de structure. Chaque son devient un moyen d’expression et de libération. Sur le plan physique, vous pourriez ressentir des réactions inattendues ; le corps répond aux vibrations musicales, facilitant la libération des blocages émotionnels, du stress et de l’anxiété.
Outil thérapeutique : la peinture psycho-énergetique.
Peinture Psycho-énergétique
La peinture psycho-énergetique est une approche thérapeutique il ne s’agit pas de peindre pour créer, mais d’engager un processus de transformation intérieure, en donnant forme à ce qui était resté bloqué ou confus.
Mettre en lumière les ressources internes
En posant la couleur (dont chacune porte une vibration et une signification propre) et en laissant les mains parler, on entre en contact avec ce qui cherche à se dire depuis l’intérieur. Cette approche ne cherche pas à produire une oeuvre, mais à reconstruire un lien vivant entre ce que l’on ressent, ce que l’on vit, et ce que le corps tente d’exprimer. Ce processus permet de réactiver votre potentiel, de mobiliser vos propres clés de compréhension, et de vous reconnecter à votre puissance intérieure.
Les avantages de cette démarche thérapeutique
Retrouvez sérénité et équilibre émotionnel
Lorsque le corps fait mal sans raison médical claire, ce n’est pas dans la tête, c’est souvent dans le coeur. Douleurs, fatigue, oppression dans la poitrine, ventre noué…Ce sont des émotions non exprimées qui cherchent à sortir autrement. La peinture psycho-énergetique permet de laisser parler le corps à travers le geste et la couleur, pour libérer ce qui pèse, même sans avoir les mots. C’est une approche douce, profonde qui aide à retrouver calme et équilibre émotionnel.
Implique une exploration profonde de soi particulièrement recommandée pour les personnes qui ont du mal à exprimer et à identifier leurs émotions.
En comprenant les déclencheurs de leur stress les personnes peuvent cultiver des ressources qui favorisent ainsi une meilleure qualité de vie.
Aider les jeunes à évaluer le temps passé sur les écrans et les réseaux sociaux, à explorer les émotions associées et à comprendre leur rapport aux technologies pour instaurer des relations plus saines avec eux-mêmes, leurs camarades et leurs familles.
Le développement personne s’adresse à ceux qui souhaitent s’engager dans un chemin d’épanouissement et de réalisation de soi, mettant en lumière le potentiel unique qui réside en chacun.
Voyage d’auto découverte, d’authenticité et de connexion à soi.
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