Séance Corps et conscience
Ce n’est ni du yoga, ni de la gym traditionnelle. C’est une pratique douce et structurée qui renforce le corps en respectant mon rythme.
J’ai 56 ans et cela faisait des années que je n’avais pas fait de sport.
Je n’avais aucune envie d’aller en salle, ni de me sentir jugée ou dépassée. j’ai choisi d’essayer une séance de Corps & Conscience à domicile, en douceur.
Nadège est arrivée avec son matériel, son calme et surtout son savoir-faire.
Les mouvements sont lents, conscients, adaptés.
On travaille la respiration, la posture, l’équilibre…
C’est doux, mais je sens mes muscles se réveiller. Et ça fait du bien.
Ce que j’ai le plus aimé, c’est que ce n’est pas juste “bouger”.
C’est aussi se reconnecter à son corps, à ses sensations, à ses émotions.
Une fois par semaine, je m’offre ce rendez-vous.
C’est devenu ma nouvelle discipline :
retrouver de la force… avec douceur.
Et même un peu de légèreté , presque ludique.
Je me sens plus tonique, plus droite, mieux dans mon corps… et dans ma tête!!!
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