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Massage par acupression mal de dosMal de dos et épaules : ce que votre corps essaie de vous dire
Tensions dans les épaules, douleur en haut du dos, milieu qui tire ou bas du dos sensible…
Le dos réagit souvent à la fois à nos postures… et à ce que l’on vit.
Selon la zone, le message n’est pas toujours le même.
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🔍 Haut du dos / épaules
Souvent lié au stress, à la charge mentale, aux responsabilités.
On “porte” beaucoup… et les épaules se crispent.
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🔍 Milieu du dos
Zone plus émotionnelle.
Peut refléter des tensions intérieures, des émotions retenues, un manque de relâchement.
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🔍 Bas du dos
Souvent en lien avec la fatigue, le manque de soutien, l’insécurité ou les contraintes du quotidien.
C’est une zone qui encaisse.
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🌿 Quelques gestes simples qui peuvent aider :
● Bouger régulièrement, éviter de rester figé trop longtemps
● S’étirer doucement (dos, épaules, nuque)
● Respirer profondément, pour relâcher les tensions internes
● Relâcher les épaules consciemment dans la journée
● Apporter de la chaleur pour détendre les muscles
● Recevoir un massage par acupression, pour dénouer en profondeur
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Prendre soin de son dos, c’est aussi
alléger ce que l’on porte, physiquement et intérieurement.
Le massage par acupression agit en profondeur,
en relâchant les tensions du corps et ce qui s’y est accumulé.

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